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PILATES SOLO

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Pilates solo é um conjunto de exercícios, que são realizados no Solo, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para indivíduos saudáveis. É um método com ênfase no alinhamento, respiração, coordenação, equilíbrio e emagrecimento.
Os exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo, menor desgaste das articulações e dos músculos, tornando-o praticável tanto por atletas profissionais quanto por pessoas sedentárias.

Disponível nas Unidades

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